デブおじさんと周囲に心配される30〜40代男性必見!1ヶ月以内に−10kgのスッキリした身体を手に入れる、人生逆転ダイエット❗️

世の中の痩せたくても痩せれない30〜40代男性に、1ヶ月以内に−10kgのボディになれるダイエット法を伝授していきます。

【本気で痩せたい30~40代男性限定】たったの30日で-10kgの体重を落とす細マッチョボディを手に入れる方法

本気で痩せたい

中年男性限定 

 

残業、仕事のストレスで

体重が10kgも増加

 

色々なダイエットを試すも

全然続かない

 

そんな僕が30日で

-10kg痩せることができ

 

ローラ似の彼女をゲットし

彼女が触りたくなるほどの

 細マッチョボディになった

 

栄養士が考えた

極秘ダイエット法

 

今読んでいるあなたに

特別に公開します

 

プロ監修】細マッチョは有酸素運動と筋トレで実現。細マッチョになるコツも解説 | QOOL (クール)

  

あなたはこんな悩みを

経験したことは

ありませんか?

 

・色んなダイエットを試しても

まったく効果が無く、太る一方

 

・飲み会続きで食事バランスが

偏ってる

 

・ はみ出るお腹のせいで

奥さんや彼女と関係が

上手くいかない

 

・「太りすぎだろ」と

会社の後輩に陰で言われ

舐められて、悔しい

 

このことが当てはまっているなら

この先を読み進めてください。

 

あなたの身体を変える

答えがココにあります

 

僕は

 

栄養士免許資格

 

を取得していますので

ダイエットの正しい情報を

お伝えできます。

 

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初めまして!

栄養士のタカです!

 

現在は、

医療の現場で栄養士として

働いてきた経験と知識を

 

活かして、ぽっこりお腹を

改善するため

細マッチョボディになれる

 

無料ダイエットの相談や質問

ダイエット情報の配信などを

行っています。

 

 

今でこそ僕自身も-10kgの

ダイエットを達成していますが、

 

前までは仕事のストレスと

運動不足により

 

健康診断要検査を貰うほどの

ぽっちゃりお腹でした

 

健康推進センターのお仕事:メタボと闘う! - Corporate Blog - ヤフー株式会社

 

 栄養士養成学校を

卒業後、給食会社に入社し

食事指導や講習会ができる

事業所に配属されました。

 

 社会人1年目にして

貴重な経験が積めることに

 

僕自身嬉しく思い

仕事に一生懸命取り組みました。

 

しかし、栄養士が僕だけなので

献立作成、発注、調理、

シフト管理など

 

仕事の量が多く

残業の日々を

送っていました

 

多忙を極める」の意味と使い方は?敬語や類語・例文を調査!

 

残業後、帰宅しても

仕事の疲れで運動を

する気になれず、

 

仕事のストレスも

あり

 

食事の食べる量

だけが、増えていきました

 

暴飲暴食してもOK!? イベント続きの胃を守る方法 - OZmall

 

学生の頃は

身長が182㎝、体重が71㎏

でしたが

 

1年目の冬には体重が

82㎏になっていました。

 

鏡にうつるはみでたお腹の

自分を見て

 

「食事の量を減らすか」

 

と思い、

 

食事の量を減らす

行動に出ました。

 

食べる量を自然と減らすヒント | ライフハッカー[日本版]

 

 食事の量を減らしても

お腹が鳴るのが止まらず

 お菓子や菓子パンなど

 

逆に間食の量が

増えていきました

 

食事の量を減らす

ダイエットに苦戦する

日々を送っていました。

 

 

そんな僕に忘れもしない

出来事が起こりました

 

 職場が早い冬休みに入り、

学生時代の友達から

 

「年が明ける前に温泉旅行に

行こ!」

 

 と誘われ、温泉旅行に

行くことに

 

仕事の疲れを温泉で

癒せると思っていたので

 

とても楽しみにしていました。

 

しかも、女友達も2人

旅行に来ることになったので

 

めちゃくちゃ旅行が

楽しみになりました。

 

男性のテンションを上げるLINE送信のタイミング9パターン | オトメスゴレン

 

-旅行当日-

 

 黒川温泉の温泉・旅行ガイド(2020年版)|ゆこゆこ

 

旅館に行き、

温泉の更衣室で

服を脱いだ時

 

友達から

 

「タカ、お腹出すぎやん!」

「卒業してから

太りすぎやろ(笑)」

 

なんて言われ

 僕は

 

「ちゃんと食事の量を

減らしてるよ」

 

と苦しい言い訳をして

その場をしのいでいました。

 

温泉から上がり

女友達と合流した時

 

またしても

 

「タカ君、前より太った?」

「凄い、お腹出てるね」

 

友達全員が学生の頃より

太った僕を見て

クスクスと笑っていました。

 

馬鹿にされてショックを受け

最後まで旅行を

楽しめなくなりました。

 

 

旅行から帰り

自分の身体を鏡で見て

 

「これは痩せないとまずい」

「馬鹿にされるどころか

女性に見向きもされないよな」

 

鏡に映ったぽっちゃりお腹の

自分を見て

 

体型のだらしなさに

呆れました。

 

どん底まで落ち込むと強くなれる9つの理由 | ライフハッカー[日本版]

 

さらに

 

旅行の時に

馬鹿にされた思い出も

蘇り

 

「笑われない身体を

絶対に手に入れてやる!」

 

この時、本気で痩せることを

決意しました。

 

まず食事は好きなものを

食べてばかりいたので

 

カロリーの高いから揚げや

カツ丼、パスタなど

我慢して

 

野菜中心のヘルシーな

食事に変えました。

 

野菜中心のお食事 | ロサンゼルスから、アラフィフママのつぶやき

 

野菜中心の食事のため

食事の量も変わってくるので

 

気がついたら3日後には

普段の食事に戻っていました。

 

「全然体重が減らんやん」

 

体重が減らないことに

焦った僕は

ランニングを始めました。

 

毎日3km以上走ることを

目標に毎日コツコツと

走っていました。

 

新型コロナの制限下で、ランニングがもたらす「自由」 | 朝日新聞デジタル&M(アンド・エム)

 

すると

1週間で2kgも痩せることが

できたのです!

 

「おおっ!これならいける!」

 

と、意気込んでいた僕ですが

残業後、仕事の疲れもあり

 

「明日、走ればいいか…」

 

なんて、自分に言い訳を

聞かせ始め

次第に、やらなくなりました。

 

お菓子など間食も我慢しましたが

すぐに我慢できなくなり

 

いつのまにか

ポリポリお菓子を

食べているはめに

 

お菓子習慣」があなたの体を秘かに蝕むワケ | 食品 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

 

他にも筋トレや

ダイエットサプリ

 

糖質制限など

試しましたが

 

結局は何も続かず

失敗ばかりでした。

 

「自分は、ほんとに

痩せる気あるのかな…」

「もう、あきらめようかな…」

 

と、思い始めたころ

 

落ち込んだときに「やらない」と決める10のこと | ライフハッカー[日本版]

 

そんな僕に

衝撃的な出会いがありました

 

雷・サンダーの無料Photoshopブラシ25セットでデザインにインパクトを | co-jin

 

僕は何をしてもダイエットに

上手くいかなかったので

気分転換に

 

大好きなアーティストの

ライブに行きました。

 

開演まで

スマホをいじっていたら

 

「タカ君、久しぶり!」

 

という声が聞こえたので

声のする方を振り向くと、

 

学生時代、同じ学科の先輩と

再会したのです。

 

 

先輩は学生時代、ドラえもん

と言われるほど

 

体型がぽっちゃりしており

学食も一緒に食べた際

 

「よく食べる人だなぁ」

 

と印象に残るほどでした。

 

けれど、再会した先輩は

ドラえもんとは言われるほどの

体型ではなく

 

ポッコリだったお腹は

無くなっており

ライブTシャツがよく似合う

細マッチョな体型になっていました。

 

「先輩、お久しぶりです!」

「めっちゃ痩せて

かっこよくなりましたね!」

 

「ありがとう!

彼女にもっと好きに

なってほしくて

ダイエット頑張ったんだ!」

 

 

カップル写真」映えるポーズ12選。イラストで解説!|「マイナビウーマン」

 

彼女との仲睦まじい

ツーショットの写真を、

 

見せながら話す

先輩を見て

 

「すげえどうやって

痩せたんだろう…」

 

と思い、勇気を振り絞って

先輩にダイエットについて

相談しました。

 

「ダイエットを色々

試しましたが

中々、痩せなくて…」

「どうしたらいいんですかね…」

 

先輩は、考えて

こう言いました。

 

「今のタカ君って1年前の

僕と同じだね」

 

「1年前の僕も色々ダイエットを

試したけど全然ダメだったよ

けれど、ある方法でやせることが

できたんだ!」

 

と言う、先輩に

教えてもらった方法は

衝撃的なダイエット方法でした。

 

「これは痩せれるん

じゃないか?」

 

と期待した僕は、

先輩とラインを交換し

翌日からダイエットを

始めました。

 

 

先輩には

ダイエットの状況について

全て報告し、改善点を

指摘してもらいました。

 

すると、何をしても

変わらなかった身体が

 

少しづつ

変わり始めました

 

けれど、僕は過去の失敗が

思い浮かんでしまい

 

「3日坊主で終わりそう…」

「またすぐ、

諦めてしまうんだ…」

 

内心そう思いながらも

続けることができ

 

 

1週間後

 

ズボンのベルトを

きつく締めても

お腹が気になりませんでした

 

何をやっても痩せなかった

ポッコリお腹が

 

少しづつ変化していくのを

実感できたんです!

 

劇的な変化ではないにしろ

からしたら驚きの成果です。

 

そして、2週間後は

 

「ズボンの上から

はみ出さなくなってきたぞ!」

 

 小デブから細マッチョへの肉体改造記録 - 精進ぶろぐ

 

と結果が出てきて

ストレス無く継続できました。

 

さらに、ただやせ細って

いくのではなく

筋肉質なカラダになっていき

 

3週間後、

 

僕のカラダは、見えなかった

シックスパックが

だんだん見え始めてきました。

 

鏡を見るたび脇腹の肉と

下腹の贅肉が

ほとんど無いことが

嬉しかったです。

 

 

そして30日後

 

 

お腹の余分な贅肉は無くなり

 

くっきりとした

シックスパックが

 

浮かび上がってきました。

 

筋トレで体脂肪を減らしてシックスパックを作ろう! - MuscleCamp

 

 30日という短期間で

自信あふれるカラダを

手に入れることができました。

 

色々続かなかった自分が

こんなに早く痩せれるなんて

 

痩せた姿を早く先輩に

見せたくラインで撮った

写真を報告すると

 

「おめでとう!きれいな

シックスパックが出来てるね!」

 

「もう誰からも笑われない

カラダになっているよ!」

 

先輩から言われた言葉に

 

ほんとにダイエットを

頑張ってよかったと

心から思えるようになりました。

 

一人暮らしの彼氏へ!男性が喜ぶ実用的な誕生日プレゼント! | バースデーギフト -BIRTHDAY.GIFT-

 

痩せた姿を鏡で見て

 

「人ってこんなに

こんなに変われるんだな」

 

改めて思いました。

 

学生時代の友達と

また遊ぶ機会があり、

集まった際に

 

僕の激変を目の当たりにして

 

「お前いつの間に痩せたんだよ!」

「デブやったのにすごい

痩せてるやん!」

 

女友達からは

 

「タカ君、めっちゃ痩せて

スッキリしたね!」

「前の姿より今の方が

カッコいい!」

 

周りからこんなことを

言われるとすごく

嬉しかったです

 

 

周りから

 

「前よりも雰囲気が変わった」

「第一印象がすごくいい!」

 

など、言われることが

多くなりました。

 

痩せた姿のおかげなのか

女友達の紹介で

 

今の彼女と付き合うことが

できました

 

今の彼女はローラに似て

笑顔が可愛く、

 

彼女とお泊りしたときは

よくお腹をさすってきて

幸せに過ごしています笑

 

D2】心が軽くなったローラの名言 | 36歳!妊活・仕事・お洒落の記録帳☺︎

 

さらに仕事の方にも

いい影響を及ぼし

 

食事指導や講習会の

受講者の方にも

 

痩せた姿を褒められたりして

 

仕事もより頑張ろうと

動くようになりました

 

独り屋外で鼓舞する男性の後ろ姿の写真(画像)を無料ダウンロード - フリー素材のぱくたそ

 

初めて会う人にも

体型について

褒められたりして

自分に自信がつきました。

 

今のカラダになってからは

より密度の高いボディを作るため

 

栄養士の知識を活かし

食事レシピを改善したり

 

先輩に教わったダイエット法を

具体的にわかりやすく

ブラッシュアップして

 

効率的に、ストレス無く

続けられるよう

一つのダイエット法として

確立しました。

 

 

充実した日々を

送っている頃、

 

仕事の中で

一人の男性と

出会いました

 

その方は30代男性の営業系の

会社に勤めている方で

 

毎日の間食が止められず

体重が増えて全然

痩せないことに

嘆いていました。

 

「もうどうしたら

いいか分からない」

 

少し前までの自分と

同じで悩んでいました。

 

僕を助けてくれた

先輩のように

 

今度はこの人を

助けてあげたい!

 

Life is learning / twitter以上、Blog未満。 助けると助けあうの間にある、「分かちあう」ことについて

 

真っ先にそう思いました。

 

彼とラインを交換し

僕のダイエット法を

出来ることから

一つづつ教えていきました。

 

そして、数日が経った頃

彼から一本の電話が入りました。

 

「タカさん聞いてください!

もう三日も間食を

取らなくても平気なんです!」

 

間食が止まらなかった

彼が三日も間食を

してないことに

僕は凄くうれしかったです。

 

さらに

一週間が経った頃

毎日間食を行わなくなり

 

二週間目には

エストが少しづつ

細くなっていくのが分かり

 

三週間目には

余分な脂肪がないほど

お腹がスッキリしており

 

そして、30日後には

 

彼は体重-10kgも

痩せることができ

 

立派なシックスパックを

手に入れてました

 

彼からは、

 

「諦めていましたが

最後にタカさんに出会えて

ほんとに良かったです!」

 

男性の微笑みが女心をくすぐる?女の子が“キュン死する笑顔”の秘訣|Hanone(ハノネ)~毎日キレイ 歯の本音メディア~

 

彼の表情は

出会った時より

明るくなって

いました。

 

あの明るい笑顔は

今でもハッキリと覚えています。

 

僕のダイエット法で

一人の悩みを

解決することができた

 

僕にとっても

大きな励みとなりました。

 

さらに彼からの紹介で

ポッコリお腹に悩んでいる

40代の男性の方も

 

僕のダイエット法を

教えました。

 

すると、

 

1カ月で体重が

-11kgも落ちた

 

との報告を

もらいました。

 

「痩せたことで奥さんとの

関係がまた戻ってきました!」

 

10 REASONS WHY YOU SHOULD HAVE AN ENGAGEMENT SHOOT

 

なんて嬉しい報告も

もらいました。

 

僕のダイエット法で

デブに悩む人を

変えることができるんだ

 

そう思った僕は

仕事以外でも多くの

デブに悩む人を

救うことを決心しました。

 

たくさんのポッコリお腹で

苦しんでいる人の悩みを

解放するため

 

SNSを通じて

ポッコリお腹に悩む

あなたに

 

タカ式30日で脱ポッコリ

お腹ダイエットマニュアル

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このマニュアルを

今回無料でプレゼントします!

 

 

「どう痩せたらいいか

分からない」

 

「痩せて馬鹿にされない

カラダを手に入れたい!」

 

「奥さんや彼女との

関係を前みたいに戻したい!」

 

そう思っているあなたは

このマニュアルを受け取り

 

僕と一緒に細マッチョボディに

なりましょう!

 

明るい未来のために☆知って得する【経済勉強会】☆ 2019年3月12日(大阪府) - こくちーずプロ

 

少しだけ…

 

マニュアルの中身を

紹介します!

 

【PART1】

あなたのデブマインドを

たったの

30日で痩せ思考へ

 

PART2】

オンナにも褒められる

-10kg落とす

スッキリボディメイク法

 

【PART3】

掟破り!菓子お酒食べても

飲んでもOK驚異の食事術

 

これはマニュアルの

ほんの一部です。

 

でもなんで無料なの?

はてなマーク の写真、ロイヤリティフリーの画像、グラフィック、ベクターおよびビデオ | Adobe Stock

 

正直に言います。

 

これは、

全部自分の為です

 

今まで全然痩せることが

出来なかった人が

僕という人物をきっかけに

細マッチョボディになり

 

ダイエットトレーナー

として実績を積むことで

 

将来的にはたくさんのデブに

悩む方を救う

ダイエット会社を

立ち上げる為でもあります

 

 

またこのマニュアルは

有料で売る予定です。

 

そのため、今無料でお渡し

している期間に

 

お客様の声や意見、

気になる点を教えてください!

 

このマニュアルは

多くの方のためになるものを

作り上げていくため

より多くの方のご協力が必要です。

 

ちゃんとできてる?「お願いします」「お願い致します」「お願い申し上げます」の使い分け

 

有料で販売するため

あまり多くの人に

ばらまくことができないので

このブログを読んでいただけた

 

今回は10名様に

 

タカ式30日で脱ポッコリ

お腹ダイエットマニュアル

 

無料でプレゼントします!

 

僕の公式LINEを無料登録

してくださった方限定で

 

僕が直接マニュアルを

送りします。

 

公式LINEはこちらから

 ↓↓↓

 

【受け取り方法】

 

ステップ①

・「友だち追加」を押す

 

ステップ②

・このような画面になるので

「追加」を押してください

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ステップ③

・簡単なアンケートにお答えください

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ステップ④

・アンケートを答えましたら

確認後、僕が「30日で

痩せるタカ式細マッチョ

ダイエット法」のマニュアルを

送りします!

 

僕が意図的にあなたの個人情報を

悪用することはありません。

 

あなたから頂いた個人情報は

厳重に管理させていただきます。

 

僕は仕事をしている為

皆様からいただく声を

1つずつ見るには

この人数が限界なんです。

 

僕があとひとりぐらいいれば

もっとたくさんの人に…

残念ながらそうはいきませんもんね。

 

 

色々試したけど

諦めかけている人や

デブで長年苦しんでいる人に

 

このマニュアルを読んで

いただきご意見や感想を

教えてほしいと思っています!

 

僕の公式LINEで

限定10名様

このマニュアルを

お渡ししています

 

受け取りはこちらから

↓↓↓

 

僕自身ポッコリお腹に

悩まされました。

 

自分の体型がコンプレックスで

陰で馬鹿にされて

いるんじゃないか

すごく気にしていました。

 

体型が太っていると

いいことなんて少ないです。

 

僕自身ポッコリお腹

だったのでデブに

悩んでいる人の気持ちは

じゅうぶんに理解できます。

 

僕は、

 

人前で脱いでも恥ずかしくない

カラダになりたい

 

体型を馬鹿にしてきたやつを

黙らせたい

 

オンナからモテるよう

になりたい

 

など、心の底から

願う方を

 

あなたが望む

細マッチョボディへと

導くことができます。

 

 細マッチョになりたい方 | 筋トレの全て(初心者向け)

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました!

 

今すぐ

ポッコリお腹を

無くしたい方は

 

このマニュアルを

受け取ってください!

 

受け取りはこちらから

 ↓↓↓

 

ここまでたどり着いてくださり

本当にありがとうございます。

 

ここまで読んでくれたあなたは

 

本気で変わりたいと

強く思っている方

なんだと思います

 

あなたがこのマニュアルを

読んで何をしたいですか?

 

あなたがしたいことは

自分自身がよく

分かっていると思います

 

年齢を重ねるとともに

自分がやりたかったことは

どんどん限られてきます。

 

それなのに体型は

昔と変わらないまま

 

むしろ、昔より体重が

増えているかもしれません。

 

それでもいいですか?

 

あなたが

本当に変わりたいなら

 

僕が全力でサポートし

理想の姿に導くことが

できます

 

空と太陽の光、ビジネスの成功、リーダーシップ、達成および人々の概念の上の山の上に男のシルエット | プレミアム写真

 

まずは

一つアクションを

起こしてみてください。

 

僕と一緒に

細マッチョになりましょう!

 

受け取りはこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【簡単に諦めるデブ必見】ダイエットの挫折にはこんな原因があった!?

こんにちは、タカです。

 
今回は

 

ダイエットの挫折

 

について

お話ししていきます。

 baseballcareのブログ


あなたはいろんなダイエット

を試しては途中で諦め

挫折していませんか?

 

 
この記事を読まなければ

あなたは手当たり次第に

ダイエット法を試しては、

 

効果がないと思い途中で諦め

やめ癖がつくかも。

 


ましてや、彼女からは

 

「なにをやっても中途半端

だよね」

「痩せる気あるの?」

 

なんて言われ

あなたに呆れるでしょう。

 もう呆れる…浮気がバレた時に男性がよく使う「言い訳」4つ


そしてあなたは

 

「なんで俺は諦めて

しまうんだろう」

「頑張ろうとはしているのに」

 

と自分に自信を無くし、

 
彼女とあなたとの距離は

次第に離れ、

 

彼女はあなたより

意志が高い男性と付き合う

かもしれません。

 彼女が他の男と遊ぶ理由…そこに隠された女の本音5つ! | Mote247

 

でも安心してください。

 


あなたがこの記事を読めば

もうダイエットに

挫折することは無く、

 

彼女も虜になる身体を

手に入れることができます。

 


あなたが彼女と

お風呂に入ると

 
「前の身体より今の身体の

方がかっこいいよ」

「ダイエットすごく

頑張ってたもんね」

 

 の、のぼせる……! 男性が初めて彼女とお風呂に入ったときの感想6つ - Peachy - ライブドアニュース
なんて言い

 
彼女もあなたに惚れ直し

幸せな人生を

歩むことができます。

 

 

ダイエットを挫折する

理由は

 

外発的モチベーション

を気にしている

からです。

 
つまり、

 

「痩せて彼女に褒められたい」

「女友達にカッコいいって

言われたい」

と思っていたのが

 

「誰も褒めてくれない」

と思うようになり、

「じゃあもういい!」

と言う風に

 

他人に評価を

求めていることがあります。

 


では

ダイエットを

挫折しないポイントを

ご紹介します。

 

 

自分の評価に意識を

向けることです。

 


「糖質を控えたから身体が

めちゃくちゃ調子がいい」

「野菜も食べてるしお腹の調子も

悪くない」

 

「考え方も前向きになってきた」

と言うように自分の内面に

意識することで、

人生が豊かになるプログラム 「ほめ日記」って? | TABI LABO

 

ダイエットを継続しようと

スイッチが入り、

前向きに対処することが

できます。

 


自分の中の評価が

強まっていくと

 

周りの評価に気持ちを

引きずられることが

少なくなる為ダイエットが

続けやすくなります。

筋トレの効果がアップする「BCAA」とは?筋タンパク質の分解を防ぐサプリの摂取タイミング、適量を解説 | MONEY TIMES

 

自分のモチベーションに

意識を向けるだけで

ダイエットを成功させる

ことができます。

 

 

是非自分の評価を高めて

彼女も惚れ直す身体を

手に入れましょう!

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

 

 


この記事が参考になった方は

いいね 、コメント 、ブックマーク

よろしくお願いします。

 

 

 

成功した時が要注意!糖質制限の落とし穴

こんにちは、タカです。


今回は

 

糖質制限の落とし穴

 

について

お話ししていきます。

 糖質制限のやり方とおすすめの食材 | メガロスブログ-カラダに効くトピックス-


あなたはダイエットの為に

糖質を一切カットしていませんか?

 

 

糖質制限は上手に行えないと

リバウンドします。

 


この記事を読まなければ

あなたは糖質制限をきちんと

しているつもりでも

 

そのやり方では効果が

ないかも。

 

  

あなたが夜中

妻とエッチの最中

妻が

 

「え?何このお腹。

鏡持ちじゃん」

「前はこんな三段腹

じゃなかったのに…」

 
なんて言い、

あなたに魅力を

感じなくなります。

 

 

あなたは自分の姿を鏡で見て

 

糖質制限はちゃんと

成功したのに…」

「なんでまた太ったんだろう。」

 

と思い、
「妻に裸を見られるのが

嫌だな」

「妻の前で脱ぐのをやめよう」

 
なんてことになり

セックスレスが原因で、

 

妻と関係が悪くなり

離婚することに

なるかもしれません。

旦那と別れたい妻が知っておくべき5つのこと

 

 でも安心してください。

 
あなたがこの記事を読めば

もうリバウンドするのが

怖くなくなり

 

若い頃の逞しい身体を

手に入れることができます。

 筋トレ」で鍛えて「変える」、「理想の体」 | kinniktreのブログ

 

妻からは

「いつの間に痩せたの?

引き締まった身体が魅力的!」

 
なんて、言われ

妻とのエッチも捗り

若い頃の幸せな

関係になるでしょう。

 

 

では

あなたが糖質制限

しても太ってしまった

原因は

 

糖質制限前の食事に戻して

しまったからです。

 食べる順番」食事法、1品で実践する技がある | コンビニ飯ハイパー活用術 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準


今まで糖質をしっかり

カットしていたことで

普段の食事には

 

糖質が多く含まれて

いるから

リバウンドを

してしまいます。

 

さらに、間食時に

菓子パンやドーナツなどの

お菓子を食べたことにより

山崎製パン | 商品情報 | 商品情報[菓子パン] | ケーキドーナツ

 

気づけば間食も

影響しているので

いつのまにか砂糖依存症に

陥ることがあります。

 


それでは

 

糖質制限後の

リバウンドしない

ダイエット法を

ご説明します。

 
それは、

 

アンダーカロリーを

目指すことです。

 
簡単に言うと

摂取カロリー(食べる量)を

消費カロリーより減らせば

いいということです。

 
アンダーカロリーを

達成するには

3ステップあり、

 

①ダイエットの目標を立てる

②消費カロリーを計算する

③カロリー計算しながら

食事する

 

という流れになります。

 


ですがアンダーカロリーを

目指すに当たって

極端な食事制限

をしてはいけません。

 

 

極端な食事制限は

筋肉量を落とし

痩せにくい身体を

作ってしまいます。

痩せないのは「ダイエット5つの基本」ができていないからだ | ストレスフリーな食事健康術 岡田明子 | ダイヤモンド・オンライン

 

また、モチベーションも

長く続きません。

 


いかがでしたか?

 


これであなたもリバウンド

にはならない引き締まった

身体を手に入れること

ができます。

 


是非糖質制限後には

活用しましょう!

 


最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

 

 


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体重が減らないのは食事の頻度が原因だった!?

こんにちは、タカです。

 


今回は

 

食事頻度

 

について

ご紹介します。

 


この記事を読まなければ

あなたはちゃんと

食事をとって、運動

しているつもりでも、

 

あなたの体重は今後減る

ことはないかも。

 


むしろ、妻から

「私と一緒に同じご飯の量

を食べてるけどあなたは

なんでそんなに太るの?」

 
と冷めた言葉を言われ、

 
あなたは

「そんなの俺が知りたいよ…」

「運動だって頑張ってるし…」

 
と、あなたと妻の関係は

どんどん悪くなり、

 

最悪食事の時間

は孤独に食べることに

なるかもしれません。

 急増する高齢単身世帯、医療政策論は「地域… | 製薬業界動向・MR求人・MR転職 | MRジャーナル |  MRとして生きていく為の製薬業界動向・MR求人情報・MR転職情報サイト

 

 

でも安心してください。

 
あなたがこの記事を読めば

食事の量を減らすことなく

ご飯を食べることができます。

 


妻から

「ご飯の量も減らしてないのに

体型がスッキリしたね」

なんて、言われ

 

妻との食事が毎日の楽しみに

なり、もう孤独に

食べる時間も無くなるほど

妻との関係も幸せになります。

 夫婦の寝室・お風呂・食事はどこまで一緒? 我が家のマイルール | メオトーク | 夫婦に、ちょっぴりイイ話!

 

妻と円満に

なりたくないですか?

 

 

食事の頻度に注目

するところは

 

まとめ食いを

してはいけないことです。

 
忙しさを理由に

1食や2食でまとめ

食いをすると、

 
かえってお腹が空き

間食の回数が多くなります。

 


そのため運動していても

体重は一向に落ちない

といった結果になります。

 


では、

 

食事の頻度をどうすれば

改善することが

できるのか

ご説明します。

 

 

口にしたものを記録する

ことです。

 製造業で記録するって重要?IT化で手間をかけずに記録する方法とは? | 横浜IoT協同組合

 

口にしたものを記録すると

自分がどれだけ

「余分なものを食べているか」

が見えるようになります。

 
例えば

お菓子

ジュース

菓子パン

 
と言った、ものが

間食の回数を多くし、

食事の頻度を増やします。

 
これらを減らすだけでも

食事の頻度を減らすことに

繋がり、痩せやすくなります。

 


いかがでしたか?

 
食事の頻度を見直すことで

体重がどんどん減り

痩せる身体を

手に入れることができます。

 溝の口本店】上半身細マッチョコース「無料説明会」について


ぜひ食事の頻度を

見直してみましょう!

 


最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

 

 


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いつもの食事からアレを抜くだけ。○○○○ダイエット

こんにちは、タカです。

 
今回は

 

小麦抜きダイエット

 

について

ご紹介します。

 落とし穴もあるから要注意! “グルテンフリーダイエット”について知っておきべき4つの基本。 | VOGUE GIRL


朝はパン、昼は肉うどん

夜は串カツにビール

 


気づくと毎食「小麦」を

食べている、

ということは

ありませんか?

売れ残りパンを使って地球を救う?!シンガポール発クラフトビールが日本初上陸!|株式会社CRUST JAPANのプレスリリース

 

この記事を読まなければ

いくら運動だけで

痩せようとしても、

 

あなたの体型は

一生変わらないかも。

 


むしろ、会社で

デブと、陰で

馬鹿にされていた同僚が

いつのまにか痩せており

 


周りから

 

「まだあいつデブなんだ」

「いつも臭いんだよね」

 

なんて今度はあなたが

馬鹿にされます。

 

 

「なんで俺は痩せないんだ」

「運動もめちゃくちゃ

頑張っているのに」

と自信を無くし

 


仕事にも悪影響を及ぼし、

出来ない男に

なるかもしれません。

 

 でも大丈夫。

 
あなたがこの記事を読めば

運動だけでは痩せなかった

あなたが、

 

毎日体重が減っているのが

実感できます。

朗報!実は「男の脂肪」は簡単に落ちる | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

 

周りからは

 

「あんなに太っていたのに

筋肉ついてムキムキじゃん」

「顔つきもスッキリして

カッコいいな」

 

なんて馬鹿にしていたのが

あなたを褒めちぎる言葉しか

出ないようになります。

 

 

さらに体型に自信が付き、

仕事に集中することができ

あなたは社内で一番出来る男に

生まれ変わることができます。

新社会人の心構え【仕事を覚えるには、歌を覚える感覚が大事です】 | Rinto Blog

 


小麦抜きダイエットは

小麦を抜くことによって

 

・痩せやすい体質になる

・疲れにくくなる

・腸内環境を整える

 

という効果があります。

 
実は小麦には中毒性があり、

小麦に含まれるグルテン

麻薬的依存性があります。

 


小麦製品を食べ過ぎて

しまう人にとって

小麦抜きダイエットは

おすすめのダイエット法です。

 テレビで話題】小麦を摂らない「グルテンフリーダイエット(伊達式)」とは?


しかし、小麦抜きダイエットは

体質的に合わない人は

おすすめしません。

 
身体が逆に不調に

陥ったりするため

体調がおかしいと感じたら

すぐさまやめることが大切です。

人の悩みを聴く時にやってはいけない〇〇とは | 名古屋の脳梗塞リハビリ施設|ケンリハ脳卒中回復ステーション

 


それでは

小麦抜きダイエットを

詳しく説明していきます。

 

 

①まずは2週間やってみる

 

完全に小麦を抜くことは

難しいので意識して

小麦を抜いてみることが

重要です。

 
抜いていくと体調に

変化が出てくるため

 

良くなったら小麦抜き

ダイエットが体質に

合っています。

 

 

②小麦を抜くことによって

お米を主食にしましょう。

 

朝がパンなら

ご飯や玄米に変更すると

いいですね。

 

③タンパク質は

大豆・肉魚類を

 

タンパク質となるものは

大豆食品や肉魚類があるため

ストレス無く続けていくことが

できます。

 

 


これをやることで身体の内側から

変化していきます。

 


運動や筋トレだけやっても

痩せなかったあなたは

 

実践することで

今までの身体とおさらば

できます。

お腹痩せダイエットで腹筋を引き締める|自宅で出来る簡単な筋トレメニューとは? | Smartlog


是非このダイエット法を

利用して出来る男の身体を

手に入れましょう!

 


最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

 

 


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緩く痩せれる魔法のダイエット食品

こんにちは、タカです。

 
今回は

 

無理せず痩せる

ことができる

ダイエット食品

 

について

お話ししていきたい

と思います。

 痩せたら絶対モテるのに…太っている男性がかっこよくなる理由

 

「そんなダイエット食品が

あるわけないじゃん」

と思っているあなた。

 


これを知らないままだと

あなたはダイエットの為に

食事制限もきっちり

しているのに、

 

いつまで経っても痩せず

痩せることに焦りを覚え

過ごしていきます。

 

あなたが

彼女にダイエット

していることを

伝え取り組んでいるのなら、

 

彼女は

 

「食事制限も運動も

頑張ってるけど

全然痩せないね」

 

なんて、幻滅されます。

 


そしてあなたは

 

「こんなに頑張っているのに

なんで痩せないんだ」

 

恋人から連絡がなくて不安なおデブ男子諸君…その心配は考えすぎかもしれませんよ? – グラマラスストア

と、痩せることに自信を無くし

醜い身体のまま、

ビクビクしながら

生きていくことになります。

 

 

でも安心してください。

 
あなたがこの記事を読めば

きっちりやっていた

ダイエットを、

 

無理せずダイエットを

することができ

いつもの食事が楽しくなります。

 

むしろ彼女からは

 

「え!?この前まであんなに

太っていたのにいつのまに

痩せたの?」

と驚かれ

 

「今度の旅行2人で

温泉はいろ!」

 

お前とおったらおもろいわ~!男が思う「楽しい女性」の特徴4つ - ローリエプレス

なんて言われ、

楽しい思い出を作ることが

できるかもしれません。

 


彼女ともっと親密に

なりたいですよね?

 

 

ご紹介するダイエット

食品は

 

メタバリアEXです。

メタバリアEX 7日分トライアルパック | 富士フイルムヘルスケアサイト

富士フィルム

開発した

糖質ケアサプリメントです。

 

メタバリアEXは

 

・糖質の吸収を抑える

・腸内環境を整える

・お腹の脂肪・体重を減らす

 

という3つの機能を

持っています。

 

食事制限を無理せず体重を

落とすことができます。

 

しかし、個人差によって

お腹が緩くなることもあります。

 


では今から

おすすめの飲み方を

説明します。

 
1日の目安摂取量は8粒です。

2〜4粒に分け

1日に3回飲むことです。

 

ここで重要なのが

食前に飲むこと!

 

例えば

朝のパンと牛乳を飲む前や

昼食ではお弁当を食べる前に

健康診断前はサプリメントを摂ってもいいの? | 人間ドックなび

メタバリアEXを飲むことが

ポイントになります。

 

忙しい人でも

おにぎり一個食べる前に

水と一緒に飲むだけで

大丈夫です。

 


メタバリアEXは

ドラッグストアや百貨店、

ネットでは楽天Amazon

でも販売しています。

 


難しいことは一切なく

緩くダイエットができるので

いつもの食事が楽しくなります。

 


これを活用して

自信あふれる身体を

手に入れましょう!

 

 

 

 


最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

 

 


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最速で燃焼する内臓脂肪を落とす食事

 こんにちは、タカです。

 
今回は

 

内臓脂肪を落とす食事

につい

 

お話ししていきたい

と思います。

 夫と食事をしていると… マナーの悪さに「顔から火が出そう」(2019年9月8日)|BIGLOBEニュース

 

これを知らないままだと

あなたはダイエットの為に

食事に気を使っている

つもりでも、

 
ダイエットの為の

食事になっていない

ことに気づかないまま

過ごしていくでしょう。

 働け」という内面の声と、どう向き合うか。〜 タスク管理の罠 | 海東和貴オフィシャルサイト

 

あなたが妻と

食事をしている時

 

妻があなたを

チラチラと見ており、

 

気になったあなたは

妻に

「どうしたの?」

とたずねると

 

妻は

 

「あなたってダイエット

しているのに

食べるものは濃いものばかり

食べるのね」

 

呆れる」「こいつは呆れた」は英語でどう言う? | Weblio英会話コラム(英語での言い方・英語表現)

なんて、いい

あきられます。

 
あなたは自分で意識して

食事を摂っているのに

横から言われるのは嫌ですよね?

 

でも大丈夫

 

あなたがこの記事を読めば

しっかりと内臓脂肪を落とす

食事を取ることができ

 

あきれていた

妻からは

 

「なんだか最近無駄なお肉が

なくなったよね

シュッとしてて素敵」

 

知っておきたい女性の心理】やっぱり嬉しい!女性が喜ぶ、男性からの「褒め言葉」 | しあわせな毎日をひきよせる方法

 

なんて言われ

妻が前よりもあなたを

好きになり夫婦関係も

良好になるかもしれません。

 

幸せなカップル」でいる秘訣!5つの大切なルール | byBirth PRESS

 

そもそも内臓脂肪は

内臓の周囲につく脂肪のことです。

 

内臓脂肪とは?|ライオン公式通販サイト「ライオン ウェルネスダイレクト」

痩せていてもお腹だけが

ぽっこりしている

隠れ肥満」に多いです。

 
痩せていると内臓脂肪に

気づかないという

ことになるのです。

あなたの肥満タイプをチェック! 内臓脂肪型・皮下脂肪型・隠れ肥満 | Tarzan Web(ターザンウェブ)

 

では、どうしたら

内臓脂肪を落とせるか?

 

今から内臓脂肪を

落とす食事を

ご紹介します。

 


それは、

 

お酢を使った料理を

食べることです

 

合わせ酢で簡単きゅうりとわかめの酢の物の人気レシピ・作り方・献立|【味の素パーク】の料理・レシピサイト‐レシピ大百科 : きゅうりや乾燥わかめ(もどした もの)を使った料理

 

お酢に含まれる「酢酸」が

脂肪を燃やしてくれる

たんぱく質

生み出してくれます。

 

食事を取るとき、一品以上は

お酢を使った料理が

あると内臓脂肪を

落としてくれます。

 

 

いかがでしたか?

 

 

いつもの食事の内容を変更

するだけで

妻が好きになる身体を

手に入れることができます。

 

 

ぜひ今日から

食事を変えてみましょう!

 

 

 
最後までお読み頂きありがとうございます。

 

 

 

 


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