コンビニ食でもダイエットができる⁉︎

こんにちはタカです。

コンビニ食でダイエットができるって

知ってました？

             本当なんです。

今ではコンビニ食でダイエット

するなんて当たり前なんです。

コンビニでタバコや酒しか

購入してない人は損しています。

むしろ酒やタバコは

ダイエットの敵です笑

    特にコンビニ食はメリット

          しかありません。

自炊、弁当作らなくても大丈夫。

バランスよく食事を取ることができる。

原材料名や栄養成分が一瞬で分かります。

まさにダイエットしている人達にとって

オアシスです。

コンビニ食を利用する事で

簡単にダイエットができちゃいます。

コンビニ食は自分にあった

ダイエットができます。

糖質制限している方なら糖質0の物を、

食物繊維を積極的に摂っている方は

サラダを摂ったりと目的別に

ダイエットができます。

お弁当の蓋などに栄養成分表示が

記載されているので自分が1日

何キロカロリー取ればいいか

一瞬で分かります。

コンビニ食は色々あるけど

何を食べたらいいか迷う人も

いるかしれません。

        安心してください。

        今からオススメの

   コンビニ食をご紹介します。

                玄米むすび

        （セブンイレブン）

玄米100%！これはダイエットには

嬉しいですね。白米だと血糖値の

上昇に繋がるので玄米むすびは

オススメです。

               ゆず明太子

        （セブンイレブン）

注目してほしいのが食物繊維が

入っているところ

野菜を摂ってない時など食物繊維が

入っている物を食べましょう。

         ローストチキンの

            パスタサラダ

      （ファミリーマート）

チキンとサラダが入っていて、

簡単にタンパク質、食物繊維が

簡単に摂れます。

             サラダチキン

       （セブンイレブン）

糖質0のサラダチキン。

タンパク質を毎日摂るには

これ意外あるのかと言っていいほどです。

        1／2日分の野菜が

            摂れるスープ

     （ファミリーマート）

1／2日分の野菜が摂れ、

ダイエットには十分効果的です。

忙しい人や自炊が続かない人は

一度コンビニを利用してみましょう。

一度利用してみたら

          簡単にダイエット

          ができます。

最後までお読み頂きありがとうございます。

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