成功した時が要注意！糖質制限の落とし穴

こんにちは、タカです。

今回は

糖質制限の落とし穴

について

お話ししていきます。

 

あなたはダイエットの為に

糖質を一切カットしていませんか？

糖質制限は上手に行えないと

リバウンドします。

この記事を読まなければ

あなたは糖質制限をきちんと

しているつもりでも

そのやり方では効果が

ないかも。

あなたが夜中

妻とエッチの最中

妻が

「え？何このお腹。

鏡持ちじゃん」

「前はこんな三段腹

じゃなかったのに…」

 
なんて言い、

あなたに魅力を

感じなくなります。

あなたは自分の姿を鏡で見て

「糖質制限はちゃんと

成功したのに…」

「なんでまた太ったんだろう。」

と思い、
「妻に裸を見られるのが

嫌だな」

「妻の前で脱ぐのをやめよう」

 
なんてことになり

セックスレスが原因で、

妻と関係が悪くなり

離婚することに

なるかもしれません。

 でも安心してください。

 
あなたがこの記事を読めば

もうリバウンドするのが

怖くなくなり

若い頃の逞しい身体を

手に入れることができます。

 

妻からは

「いつの間に痩せたの？

引き締まった身体が魅力的！」

 
なんて、言われ

妻とのエッチも捗り

若い頃の幸せな

関係になるでしょう。

では

あなたが糖質制限を

しても太ってしまった

原因は

糖質制限前の食事に戻して

しまったからです。

 

今まで糖質をしっかり

カットしていたことで

普段の食事には

糖質が多く含まれて

いるから

リバウンドを

してしまいます。

さらに、間食時に

菓子パンやドーナツなどの

お菓子を食べたことにより

気づけば間食も

影響しているので

いつのまにか砂糖依存症に

陥ることがあります。

それでは

糖質制限後の

リバウンドしない

ダイエット法を

ご説明します。

 
それは、

アンダーカロリーを

目指すことです。

 
簡単に言うと

摂取カロリー（食べる量）を

消費カロリーより減らせば

いいということです。

 
アンダーカロリーを

達成するには

3ステップあり、

①ダイエットの目標を立てる

②消費カロリーを計算する

③カロリー計算しながら

食事する

という流れになります。

ですがアンダーカロリーを

目指すに当たって

極端な食事制限

をしてはいけません。

極端な食事制限は

筋肉量を落とし

痩せにくい身体を

作ってしまいます。

また、モチベーションも

長く続きません。

いかがでしたか？

これであなたもリバウンド

にはならない引き締まった

身体を手に入れること

ができます。

是非糖質制限後には

活用しましょう！

最後までお読み頂きありがとうございます。

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