こんにちは、タカです。 外食で痩せる為に 知っておきたいおきて について お話ししていきたい と思います。 仕事が忙しく自炊や弁当を 作ることができない。 外食は その日の気分次第で 食べたいものを食べる。 それだと痩せることは 一生できないです。 彼…

こんにちは、タカです。 今回は 30代になると太るワケ について お話ししていきたい と思います。 若い頃はジャンクフードや酒を飲んでも 太ることは無かったのに 今は不規則な食生活も してないのに体重は増加したまま。 ある日、妻から 「昔は腹筋割れてて…