自炊の才能ゼロでも大丈夫！外食でやせるために知っておきたい○○○について

こんにちは、タカです。

外食で痩せる為に

知っておきたいおきて

について

お話ししていきたい

と思います。

仕事が忙しく自炊や弁当を

作ることができない。

 
外食は

その日の気分次第で

食べたいものを食べる。

それだと痩せることは

一生できないです。

彼女と一緒に歩いていると、

すれ違う人が

チラチラと見てくる。

すると彼女が

早歩きで行ってしまう。

あなたが彼女に

「なんで早く行くの？」

と尋ねると、

彼女が

「あなたと歩いていると

恥ずかしくて

一緒に歩きたくないの」

と言い、その日のデートは

最悪なデートに

 
あなたは

 
「じゃあ、勝手にすれば」

 
と言い出すと、

 
彼女はあなたの身勝手さに

あきれてしまい、

 
あなたにだんだんと

好意を感じ

なくなってしまうでしょう。

でも安心してください。

あなたがこの記事を読めば

彼女にとって

恥ずかしくない身体を

手に入れることが

できます！

 
ある日、

彼女と待ち合わせを

していると

美人な女性から

「お兄さん、

今お暇ですか？」

 
なんて言われ、

 
後から来た彼女に

「今の誰？」

と、嫉妬させて

しまうかもしれません。

彼女があなたの手を繋ぎ

またまた早歩きを

してしまうでしょう。

そんなヤキモチをやく

彼女を見たくないですか？

 

まず、外食で

太ってしまうのは

味付けが濃く高カロリー

だからです。

自炊料理と比べると

味付けが濃い為

高カロリーになりやすいです。

特に塩分が多い料理を食べると、

むくみや肥満にすぐになりやすく

なります！

しょっぱいものは

ご飯が進みますので、

太る原因の炭水化物で

あるご飯を食べ過ぎて

しまうため

高カロリーになってしまうのです。

では、

外食で痩せる

ためのおきて

をご紹介します。

それは、

和定食を食べることです。

 

丼物やラーメンは味付けが

濃く塩分が多いため、

すぐに太ります。

和定食なら、メインが

魚料理でも肉料理でも

副菜、汁物が付いている

のでバランス良く栄養が取れます！

いかがでしたか？

外食選びを変えるだけで

彼女を虜にできる身体を

手に入れることができます！

ぜひ今日から

外食選びに気を

つけましょう！

最後までお読み頂きありがとうございます。

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